自由泳

前埔的草 · 前埔的草发表于 2016-8-2 20:54:13

肩和髋同转的意思。。

左手拿镰刀 · 左手拿镰刀发表于 2016-8-5 14:26:57

理论是基础，只在自己在实践中多体会，多练习才能有提高

大白菜 · 大白菜发表于 2016-8-19 09:56:45

自由泳初学者先不要去管手，把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。

5457 发表于 2016-8-23 09:55:47

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

小鳗鱼 · 小鳗鱼发表于 2016-9-12 17:38:41

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

嘵丟 · 嘵丟发表于 2016-9-19 14:50:19

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

苏小钰 · 苏小钰发表于 2016-9-22 16:25:33

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

呜咪 · 呜咪发表于 2016-9-23 08:33:32

受益匪浅，先学习一下、提前改好自由泳姿势。

Paul · Paul 发表于 2016-9-26 10:23:45

自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。

教皇国主 · 教皇国主发表于 2016-10-20 17:46:49

自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作，意识，体能，身体改变等等。要经过很多的练习，领会到很多知知，然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了

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