游爬泳时，“双臂连通”是如何做出来的?

练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的，都是一步一步来的，一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直，练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿，而不是练划水力量。一环扣一环，就是为了练出好的动态流线型。

学习自由泳都需要从量变引起质变，需要潜伏期。慢慢来，一起在悠游成长，一起畅游世界

这个主题不错，另外看悠友们讨论前交叉前交叉的，那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候，也许你永远回不到正确的路上了。

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

受益匪浅，先学习一下、提前改好自由泳姿势。

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

自由泳初学者先不要去管手，把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。

自由泳腿就是傻练，长时间重复一个自由泳动作，不要三心二意玩花样，等于白练。不要主动去找进步的感觉，放稳心态，让进步来找你。