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马上就想知道的一个问题
楼主:
曙光初照优泳者
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马上就想知道的一个问题
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江中魔鱼
发表于 2017-3-8 16:22:32
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学习自由泳的初学者切勿心急,认真练习分解练习,争取先做到动作正确,慢慢的体会要领,随着练习的深入,体验会越来越深,了解理论基础,并且逐渐深入,用理论指导训练,就会进步很快。切勿傻练,蛮练,要动脑在前,实践在后,具体的问题相信悠友们里很多朋友都乐意帮助有困难的同志,当有了意见和建议时,认真思考分辨,坛子里理论很多,那些是适应于自己要明确,以上是自己的心都体会!
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hog
发表于 2017-4-3 17:19:14
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自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀
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烛影摇红_2
发表于 2017-4-12 16:23:29
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自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
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雪莲儿
发表于 2017-4-17 10:08:20
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学习自由泳都需要从量变引起质变,需要潜伏期。慢慢来,一起在悠游成长,一起畅游世界
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Empress
发表于 2017-4-21 15:29:06
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可以看看孙杨的自由泳慢动作回放,国外很多俱乐部都看他的视频
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苏小钰
发表于 2017-5-9 11:40:34
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没学会的自由泳都是累的,打腿费体力,配合游不经济。
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Paul
发表于 2017-5-11 13:56:25
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可以看看孙杨的自由泳慢动作回放,国外很多俱乐部都看他的视频
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林琳
发表于 2017-5-14 17:37:32
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自由泳肯定需要练习单臂技术,练单臂的目的是解放上身。不是琢磨划水技术。只有一个要求,就是屁股不动的前提下肩膀动起来。能做到这个要求,当然是越省力越好。不打腿肯定是办不到的,爆打也是没必要的,但打腿必须有效才能抵消转肩划水的扭力。
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冠头
发表于 2017-5-14 19:58:19
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谢谢自由泳悠友们的倾情分享!
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FISH鱼鱼
发表于 2017-5-19 12:58:53
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自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀
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