如何调节自己游泳的状态

沙丘 · 沙丘发表于 2017-3-11 21:08:53

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

一格来了 · 一格来了发表于 2017-3-15 12:52:35

没学会的自由泳都是累的，打腿费体力，配合游不经济。

吃水的鱼 · 吃水的鱼发表于 2017-4-6 10:24:50

做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

jones · jones 发表于 2017-4-17 20:33:27

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

柏浪 · 柏浪发表于 2017-4-17 21:57:58

综合自己心得，个人总结一下呼吸：自由泳转屁股必然是掉肩低体位，想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。

爱游爱生活 · 爱游爱生活发表于 2017-4-18 19:22:21

自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看

烛影摇红_2 · 烛影摇红_2 发表于 2017-4-18 23:46:12

综合自己心得，个人总结一下呼吸：自由泳转屁股必然是掉肩低体位，想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。

amoyjamie · amoyjamie 发表于 2017-4-19 19:11:57

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

唐泳 · 唐泳发表于 2017-4-21 21:11:44

就是控制不住自己的身体比方说其它人保持住超直动作要花三分力有些人游自由泳就要花七分比如就像拉韧带一个道理有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松有些人就觉得痛死了要还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题，但是有些人一分钟就吃不消了不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了！

Mandy · Mandy 发表于 2017-4-23 10:51:08

自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。

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