通过加强脚踝柔韧性提高自由泳打腿

做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

很好的自由泳体会，值得探讨！

只要身体好点，多游游，都能达到自由泳好的水平，多在悠游网学习没有错。

认真学习！！！！！！！！！！！！！！！

没练过自由泳腿，是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习，再来看大家讨论，会比较容易理解

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

心得总结：自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。

自由泳遇到困难这不是问题，问题是遇不到困难，按照自由泳要领继续练就行了，千万别只看视频！

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

理论是基础，只在自己在实践中多体会，多练习才能有提高