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自由泳如何换气才能达到最大效益?
楼主:
美丽的心情
[初阶泳者]
自由泳如何换气才能达到最大效益?
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麦斯卡
发表于 2017-3-4 21:31:42
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也可以利用脚蹼来练习这个换气姿势。打腿时右手臂伸直,慢慢转动头部至左侧,然后让右眼泳镜镜片维持在水平面上,完整呼吸三下然后换手练习,右边也是同样的步骤。
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FISH鱼鱼
发表于 2017-3-10 13:12:52
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一切的一切都是由于身体姿态造成的
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黑泽优
发表于 2017-3-12 21:41:09
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谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
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小记者
发表于 2017-3-14 14:54:42
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自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
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一格来了
发表于 2017-3-30 10:44:42
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自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作,水下抓水点还要靠前,不要为了过分推水而牺牲中轴直线!
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Mangold
发表于 2017-4-1 13:27:02
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理论是基础,只在自己在实践中多体会,多练习才能有提高
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刺果果
发表于 2017-4-5 14:26:24
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自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
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江中魔鱼
发表于 2017-4-18 09:04:26
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自由泳遇到困难这不是问题,问题是遇不到困难,按照自由泳要领继续练就行了,千万别只看视频!
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酱油水PK龙虾
发表于 2017-4-19 16:50:31
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自由泳打腿要连续,就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。
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schino
发表于 2017-4-30 12:47:15
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自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
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