游泳选手自由泳和仰泳游的快的核心秘诀

游泳选手自由泳和仰泳游的快的核心秘诀

强调身体的整体滚动。正巧在悠游网有一个回帖，供你参考。“在自由泳中，无论两臂如何“交叉”，在一臂推水阶段都要善于利用转髋的力量，这样才能获得较大的前冲力。在转髋的同时，“锁定”肘关节，注意上臂的内收，体会“轻、飘、粘”的水感。”

楼上的我和你说，自由泳主要靠的就是肩的转动啊~肩算是正常的~

楼上的朋友我和你说，自由泳主要靠的就是肩的转动啊~肩算是正常的~

自由泳要转肩,宽也要转吗?

很好的图文解说，希望多一点，谢谢。学习了。。

原帖由 无人喝采 于 2008-9-1 21:48 发表
自由泳要转肩,宽也要转吗?

肩膀要绕
髋在呼吸的时候要适当转动

清水。。你那个图片的MM是一边在潜水一边放屁吗？？呵呵，增加推进力。。

原帖由 崇武西丁小鱼 于 2009-3-2 13:43 发表
清水。。你那个图片的MM是一边在潜水一边放屁吗？？呵呵，增加推进力。。

/:A035? 哈哈。。还有这逻辑的

什么都没看到/:A038? /:A038?