游泳的艺术和科学

灰熊喱嗨

成为高效游泳选手的过程涉及使用身体和大脑去“感觉”和“理解” 当游泳选手“感觉”到水中的流体运动，并“理解” 了具体动作的原因和效果时，游泳选手就为追求高效的游泳做好了准备。

游泳的艺术就是“感觉”在水中的有效移动。可能最好的形容是“与 水同在”。有一个很好的例子可以说明游泳的艺术：好的游泳选手会 说，在水中感觉像鱼一样。高效的游泳选手所实现的移动是流畅的，就像艺术家挥笔作画那样。它也是优雅的，因为游泳选手要利用平衡、节 奏和姿势，就像舞蹈艺术一样。并且，它是有力的，就像和谐的音乐， 因为游泳选手的身体动作组合产生的效果会比每个动作单独产生的效果更好。游泳的艺术意味着，游泳选手能够“感觉”水，而不是与之搏斗。

游泳的科学就是“理解”水中的移动。在游泳的过程中涉及很多物 理学知识。通过理解这些原理，游泳选手可以学习在水中运用它们。道格•康素曼(Doc Counsilman )教练被尊为“现代游泳之父”，他将成 功的游泳的要素定义为“水、大脑和胆量”。利用游泳的科学，游泳选 手可以将水中的运动作为方程式去研究，并试图理解它。游泳的科学是指游泳选手能够“理解”如何以最小的力量实现最长距离的推进。

因为良好的游泳是感觉和理解的问题，所以最有益的练习应该让身 体和大脑都参与其中。

游泳训练就是这种练习的例子。训练是非常有用的工具，因为它们鼓励游泳选手将游泳视为艺术与科学的结合。