关于自由泳单臂侧身打腿的困惑

各位老师好，我最近在练习自由泳单臂侧身打腿练习，目的是主要练习身体的稳定性、平衡、呼吸，但是在练习过程中，当一只手臂在水下前伸后，另一只手臂和肩膀无法露出水面，无论侧身是45度还是90度，露出肩膀和手臂很困难，不知是什么原因，请各位泳友，教练多提宝贵意见、建议，分析问题原因，我及时改正，谢谢

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自由泳技巧-滚动侧身技巧练习 6/3/6 Drill
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自由泳侧身练习技巧 6/1/6 Drill
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(出处: 悠游网 X Master Swim)

自由泳技巧-自由泳侧身打腿练习 Kick On Side Drill
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(出处: 悠游网 X Master Swim)
我个人建议练习这个

自由泳技巧-自由泳侧身打腿练习 Kick On Side Drill
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我个人建议练习这个

凯恩斯 发表于 2021-8-18 17:46
自由泳技巧-滚动侧身技巧练习 6/3/6 Drill
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非常谢谢你

灰熊喱嗨 发表于 2021-8-18 17:45
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如果拍完发给您看

张兮兮 发表于 2021-8-18 17:48
自由泳技巧-自由泳侧身打腿练习 Kick On Side Drill
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非常感谢您！