[高阶泳者] 水下仰泳打腿练习

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贪吃鱼 发表于 2024-5-9 14:50:17
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水下仰泳打腿练习

该视频主要讲述了仰泳打腿练习的技巧和注意事项。首先,强调了在水下完成仰泳打腿练习的重要性,通过镜面效应观察自己的动作。同时,提醒练习者保持适当的深度,避免过深。其次,指出了仰泳打腿时两臂的正确位置,避免将两臂垫在脑后或头躲在两臂之间。此外,还强调了吐气的重要性,保持胸腔内有一定的气,以维持身体姿态。最后,提到了髋关节的外展要求,避免锁死,保持外展,不要过多收腹。整体而言,该视频为仰泳打腿练习者提供了有益的指导和建议。


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