探索长蝶的技巧！！！

YMCA · YMCA 发表于 2010-10-18 21:29:40

长蝶与短蝶不同，主要是节律要控制好，最好是一划一换气，这样不会出现缺氧，另就是一次腿轻打，重点在二次腿上，手臂划水就充分，这样就可以长蝶了。个人认为长蝶400米比不上全力游好25米的效果好。蝶泳体力不够时技术动作一定会变形，如果还游下去，错误的动作身体同样会记忆，时间长了，嘿嘿，想改正就比初学还难。所以我宁教不会的，也不指导会的。

zy001 · zy001 发表于 2012-9-24 14:17:10

重点是二次腿～

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