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你习惯左侧换气、右侧换气、还是两侧换气?
楼主:
清澈的水
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你习惯左侧换气、右侧换气、还是两侧换气?
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superhaha
发表于 2012-10-10 11:41:09
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alex
发表于 2015-9-16 11:10:37
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自由泳是身体滚动着前进的,能一侧换气便可以两侧换气,多练习就可以了。
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静思
发表于 2015-9-16 11:10:50
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因为是先学会左边换气,即使后来学会了双边换气,在实际游的时候,还是觉得单边比较顺。
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凯恩斯
发表于 2015-9-16 11:11:05
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个人感觉:习惯左侧换气,是因为右手较易控制,前伸到位,所以体位更适宜,换气空间及时间足够。而左手的前伸不易控制(即前伸不够),所以体位角度不够,换气空间及时间紧,困难较大。
用过最有效的练习方法:夹板划水。两三天后,当距离加到1000m两侧换气就比较熟练了
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零度的J
发表于 2015-9-16 11:11:37
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1、能两边换气,打腿也不一定均衡。我刚游1500m时能两侧换气,四次打腿,右--左--右--左但感觉右腿比左腿打水时效更高,左腿贡献度极底,几乎是拖着的,哈哈。能两边换,但打腿不均衡。
2、打腿不均衡,依然能两边换气。不要误会和上面第1点是不同的。我现在游2500m时,三次打腿,即手划两次,打腿右--左--右,但每一打腿力度已经相当接近,时间上最后一腿稍有延长(从视频中看到的)。虽然三次腿一听就不均衡,但是确使身体流线型保持完好,两侧换气自然。
综上,不应过分强调打腿的均衡,应强调打腿对保持身体平衡与流线型的重要性。
本人是初学者,对二次打腿还没吃透(主要感觉手臂太累),所以上述观点还请各位多多指教。
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