[资料] 如何提高你的核心力量

小编悠游

发展和保持柔韧性和核心力量的最好方法之一是使用一种大球进行练习，这种球也通常被叫做稳定球、瑜伽球、瑞士球、健身球、理疗球或平衡球等。
文：温蒂.温伯格.维尔
翻译：张楠

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