吸烟对健康真的有害吗？

悠悠妮子

吸烟有害健康，然而对于烟民来说，真要想戒烟，却又是一件非常困难的事情，甚至有人戏言：饭可以不吃，觉可以不睡，但烟绝不可不吸。为什么香烟具有如此大的魔力呢？戒烟就真的那么难，有没有更好的戒烟方式呢？
最近，笔者在网上一家购物网站上看到一种电子烟，因其外形与一般香烟相差不大，抽吸时照样吞云吐雾，提神、过烟瘾。据抢鲜网产品开发人员介绍，它能让人在保持一种抽烟的状态下，不知不觉地就把烟戒掉。
烟碱让人成瘾，但焦油才是香烟中真正的罪魁祸首，在诱癌和促癌过程中都起到了一定的作用，电子烟最明显的特点就是只有经过医学合成的人工烟碱，保留了香烟的味道及提神效果，但是不含对人体有害的焦油成份，没有致癌物质。
很多戒烟者都有戒烟综合征，表现就是烦躁不安，恶心呕吐，内分泌失调。电子烟的设计者根据戒烟者的上瘾程度不同，相应地在电子烟中设置了不同的烟碱浓度，共分为高、中、低、无四种，在一定期限内逐日递减雾化量，让瘾大的人从高浓度、高含量开始，然后逐步过渡到中等的、低等的，直至完全没有。
这样能有效避免因突然戒烟而引起的内分泌失调及其他症状，又不影响戒烟者的心理需求，从而达到无痛苦的缓慢戒烟目的。
普通的香烟分有烤烟型和混合型等不同的口味，电子烟也根据不同的香精处方，有多种口味（云烟、烤烟、万宝路、555、水果口味等）。

烟虽然不是好东西，但是可以缓解情绪。。唉，在有的时候感觉不错

不喜欢抽烟更拒绝2手烟