[会员档案] 漂亮妹妹的蝶泳水下视频

  [复制链接]
sarasaralee 发表于 2009-3-2 08:07:18
33252 48
Одетта 妹妹的水下相机拍摄的:

两次打腿发力均衡,推水有力,节奏感好,身材超炫,轻盈飘逸:

dalisanta123 发表于 2016-11-11 11:00:01
现在就加入悠游家园,写游泳日志,结识天下泳友,自由自在!
清澈的水 发表于 2009-3-2 09:42:46
抖啦.哈哈..是 SARA姐吗?
第二次脱腿技术吖~
水将军 发表于 2009-3-2 17:16:43
/:A035? 对老师真是犹如涛涛江水的景仰 啊
--自由行走的_HU 发表于 2014-2-5 19:47:24
奥奥奥哦奥啊啊哦哦
小草青青 发表于 2014-2-16 19:56:26
怎么什么都看不见呀?
晓东游 发表于 2014-4-15 10:54:17
我回我回我回回回
天下粮仓 发表于 2014-4-19 22:25:36
无缘欣赏。。。。。。。
王老五 发表于 2014-12-4 00:18:27
{:9_288:}
灵飞雁 发表于 2014-5-31 12:17:57
几年前的帖子了
krbf6818 发表于 2014-6-7 23:10:15
为什么我这里看不到
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

这是一本系统讲解开放水域游泳的完全指南。本书共分10章,以自由泳为例,全面介绍了开放水域游泳的技术要领、训练方法以及注意事项,具体内容包括开放水域游泳的基本技巧、划水技术、身体姿势、呼吸方法、打腿技术、时间与节奏、转身技巧、比赛时的注意事项、技能与适应性训练及柔韧性训练等。 本书适合广大的游泳爱好者,尤其是喜欢开放水域游泳的爱好者及铁人三项爱好者学习阅读。
开放水域游泳完全指南
¥免费 铁人三项爱好者
初级 类型:游泳训练
立即学习 1573人已学习
游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为靠前册,主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀,是核心也是关键的基础知识。全书共分9章,包括泳池里的80/20法则,决定速度的游泳方程式,提高速度的关键要素,流体力学和推进理论,水下核心技术动作讲解及训练,力量、柔韧性和水感训练,科学的划水次数与周期讲解,以及游泳运动经历的变化等内容。本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
游泳突破 提速秘诀
¥免费 自由泳提速秘诀
初级 类型:游泳训练
立即学习 1995人已学习
希拉?陶米娜著的《游泳突破精准训练(悦动空间游泳训练)》为第3册,主要介绍了自由泳的精准训练方法和训练计划,是对前两册中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分,靠前部分为技术手册,系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作;第二部分为训练卡包,包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到专业知识、分解动作以及陆地拉力带训练动作等内容,很后的训练计划卡则给出了一套完整的16周训练计划。 本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
游泳突破(精准训练)
¥免费 精准训练自由泳
初级 类型:游泳训练
立即学习 1800人已学习

Powered by XmSwim! X3.4© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim