最好的减肥运动游泳

小鸭爱水

坚持游泳对消除多余脂肪十分有效，凡是有氧运动皆有减肥效果，但以手脚并用的运动为优，用上肢或下肢的运动消耗脂肪多，游泳时身体消耗的能量大，有利于消除身体赘肉，肉。只有运动，生命才有活力。