健康小贴-预防颈肌劳损

会游泳的小鱼 · 会游泳的小鱼发表于 2009-4-13 17:40:53

每天做30秒的低头动作，能拉伸颈部肌肉，有助预防颈肌劳损。

祈愿 · 祈愿发表于 2009-4-13 18:04:55

我最近不知道是不是太经常游泳了，因为还不会换气头一直抬着，游泳后第二天都觉得脖子很酸！/:A068

清澈的水 · 清澈的水发表于 2009-4-13 20:15:11

谢谢提醒...小tips..

会游泳的小鱼 · 会游泳的小鱼发表于 2009-4-13 22:08:19

因为我会换气，不晓得抬头游泳是什么滋味。关于这点，你可以请教一下教练。我们每天大部分时间都在电脑前，记得隔一小时，起来走动一下，转转脖子，伸伸腰，看看绿色植物什么的吧。

清澈的水 · 清澈的水发表于 2009-4-13 22:58:34

/哼哼鱼鱼真是好同志

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