四种游泳花式四种不同健身效果

YMCA · YMCA 发表于 2009-5-16 00:19:48

蝶式——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。

　　蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。

　　自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。

　　仰式——对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。

小米 · 小米发表于 2009-5-16 06:16:33

/:A033?

呆若木鱼 · 呆若木鱼发表于 2009-5-16 11:31:49

/:A006? /:A006?
努力改善自己的蛙泳姿势中
/:A008? 瘦大腿啊瘦大腿

雨霁 · 雨霁发表于 2009-5-16 13:46:11

更多人应该会想瘦小腹吧，尤其是MM们

清澈的水 · 清澈的水发表于 2009-5-17 00:30:02

瘦大腿啊瘦大腿/2px

celia · celia 发表于 2009-6-8 10:08:41

四种都学去因为都要瘦呵呵

[健康时尚] 四种游泳花式四种不同健身效果