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会游泳的小鱼
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会游泳的小鱼
会游泳的小鱼
发表于 2009-5-19 15:16:55
8397
4
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已进入初夏时节,炎热天气让人口干舌燥。饮食中应该多吃一些具有清热祛暑功效的食物,如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、黄瓜、节瓜、冬瓜、西瓜等。但要注意的是,要根据体质来调理,特别是容易感冒、疲倦、面色苍白、畏寒的气虚体质和阳虚体质人士,此时不要多吃生冷寒凉食物,以防损伤脾肾之阳。
消暑五豆汤
材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘草6克。
烹制方法:将豆类及甘草洗净,浸泡几小时,放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量),先用武火煲沸后,改为文火煲2小时,可淡服亦可加糖甜服。
提醒:适用于痰湿质、湿热质之人,阳虚质、气虚质之人可去掉绿豆。
莲子百合炖冰糖
材料:莲子l5克,鲜百合30克,冰糖适量。
烹制方法:莲子去心,与百合、冰糖放炖盅内,加水适量隔水炖2小时后食用。
提醒:尤其适用于阴虚质、气虚质之人。
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青色子弹
发表于 2009-5-19 15:35:02
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有空做来吃吃!/mg_jianxiao.gif /mg_jianxiao.gif /mg_jianxiao.gif
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清澈的水
发表于 2009-5-20 10:33:54
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有空自己做吃吃。。。。。。
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nancy
发表于 2009-5-20 13:28:21
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哈哈,这个夏天经常自己做来吃滴~~~~~~~~~~~~~~
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筱毓
发表于 2009-7-6 13:02:09
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莲子炖冰糖,
那个难喝呀,
没得说/:A028?
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