女生必看的健康生活方式

鱼乖乖

粉色题板
    >>1.每周一次晨爱
　　>>2.在干净的床上裸睡
　　>>3.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
　　>>4.经期只穿无钢圈内衣
　　>>5.养成记录生理周期的习惯
　　>>6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
　　>>7.不翘二郎腿，以免压迫神经
　　>>8.ML后去一次洗手间
　　>>9.贴身衣物不干洗
　　>>10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
　　>>11.不穿标有“免烫”标识的衣服
　　>>12.丝巾扎得过紧会导致头晕
　　>>13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
　　>>14.如非必要，不使用卫生护垫
　　>>15.定期检查化妆品的保质期
　　>>16.洗浴后一小时再化妆
　　>>17.每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
　　>>18.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
　　>>19.染发频率控制在半年一次
　　>>20.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
>>蓝色题板
　　>>21.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
　　>>22.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
　　>>23.复印文件时，与复印机保持至少一米
　　>>24.只在非常必要时才使用滴眼液
　　>>25.不趴在办公桌上午睡
　　>>26.该午休的时候不玩电脑游戏
　　>>27.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
　　>>28.从不戴着眼镜接听手机
　　>>29.别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
　　>>30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
　　>>31.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
　　>>32.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
　　>>33.每30分钟伸一次懒腰
　　>>34.办公室地毯定期清洗杀虫
　　>>35.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
　　>>36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
　　>>37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
　　>>38.公文包时的口红与签字笔分格存放
　　>>39.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
　　>>40.每周晚过22：00的加班不超过一次
>>绿色题板 　　
　　>>41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生
　　>>42.沐浴不超过10分钟
　　>>43.不要坐在马桶上看报纸
　　>>44.用温水刷牙，同时刷刷舌头
　　>>45.用冷热水交替洗脸
　　>>46.不用塑料器皿盛装热水
　　>>47.定期清理冰箱
　　>>48.微波炉在工作时，请离开厨房
　　>>49.使用抽油烟机
　　>>50.晚餐时关掉电视机
　　>>51.尽量避免使用厚绒布窗帘
　　>>52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
　　>>53.用天然的花香或果香代替芳香剂
　　>>54.和宠物嬉戏完要认真洗手
　　>>55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
　　>>56.不要贪图方便将电脑带进卧室
　　>>57.不要把手机放在枕边充当闹钟
　　>>58.别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
　　>>59.头发没干时，别急着入睡
　　>>60.卧室的房间要用柔和色彩

>>黄色题板
　　>>61.在牛奶和豆浆之间，选择后者
　　>>62.觉得还可以再吃半碗饭时，离桌
　　>>63.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
　　>>64.多喝酸奶
　　>>65.无论什么原因，都别抽烟
　　>>66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
　　>>67.饮绿茶胜过红茶
　　>>68.重视早餐多过晚餐
　　>>69.控制盐的用量
　  >>70.起床后先刷牙，再喝水
　　>>71.经常嚼口香糖
　　>>72.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
　　>>73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
　　>>74.每周至少吃一次鱼
　　>>75.远离可乐等碳酸饮料
　　>>76.不喝久煮的火锅汤
　　>>77.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
　　>>78.饭前吃水果胜过饭后
　　>>79.睡前可以来一杯红葡萄酒
　　>>80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
>>橙色题板 　　>>81.多享受早晨8－9点的阳光
　　>>82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
　　>>83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
　　>>84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
　　>>85.冬季少做户外运动
　　>>86.10层以下，不乘坐电梯
　　>>87.每三个月改变一次你的健身菜单
　　>>88.每天运动半小时，而非周末运动3小时
　　>>89.运动前先卸妆
　　>>90.边看电视边做柔软体操
　　>>91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
　　>>92.经常散步
　　>>93.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
　　>>94.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
　　>>95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
　　>>96.去正规的医院而非美容院接受按摩
　　>>97.非运动状态下不喝功能性饮料
　　>>98.运动后休息半小时再入浴
　　>>99.不在过吵的健身房中锻炼
　　>>100.正确的姿势比专程去健身更有效

为什么不能编辑出彩色的字呢?/:A040?

总共一百条,都是生活的小细节,大家慢慢学哈~~/:A032?

介么多细节哪能兼顾啊！～:lol

每周一次晨爱??
想问一下这个是不是有问题呢

呵呵 尽量多的记下了！~~

每周一次晨爱??
是什么意思啊

原帖由 乖乖鱼 于 2008-7-22 10:46 发表
为什么不能编辑出彩色的字呢?/:A040?

你的字体不都是彩色的了吗?!!

1.每周一次晨爱/:A029? 这是什么意思

每周一次晨爱
到底什么意思,谁来解释一下