游泳拉伸的暖身活动 拒绝运动伤害

正在练习中，学习下

内容喜欢游泳

谢谢！！！！！！！！！！！！！

真是好办法，，谢谢

这个非常好，收藏了，多谢！

很棒的拉伸练习！每天起床后做一做一定很好！

拉伸运动不但是很好的热身运动，也是适合游泳后的最佳放松运动。 ... 伸展操除可以改善身体之柔软度外，亦可于运动前作暖身及运动后作收操。

非常不错真的超级棒

不错，之前我都是这么操作的