楼主: 水上芭蕾

[初阶泳者] 游泳拉伸的暖身活动 拒绝运动伤害

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愉悦之王 发表于 2014-7-8 08:48:45

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正在练习中,学习下
实践看电话 发表于 2014-8-29 22:51:55

RE: 游泳拉伸的暖身活动 拒绝运动伤害

内容喜欢游泳
风的一滴眼泪 发表于 2014-10-17 10:27:36
谢谢!!!!!!!!!!!!!
iseeall 发表于 2015-9-29 23:06:02
真是好办法,,谢谢
yzblele 发表于 2016-7-7 17:30:28
这个非常好,收藏了,多谢!
hp7112 发表于 2016-8-26 23:43:05
很棒的拉伸练习!每天起床后做一做一定很好!
hnldzyt 发表于 6 天前
拉伸运动不但是很好的热身运动,也是适合游泳后的最佳放松运动。 ... 伸展操除可以改善身体之柔软度外,亦可于运动前作暖身及运动后作收操。
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