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游泳拉伸的暖身活动 拒绝运动伤害
楼主:
水上芭蕾
[
初阶泳者
]
游泳拉伸的暖身活动 拒绝运动伤害
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愉悦之王
发表于 2014-7-8 08:48:45
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显身卡
实践看电话
发表于 2014-8-29 22:51:55
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RE: 游泳拉伸的暖身活动 拒绝运动伤害
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风的一滴眼泪
发表于 2014-10-17 10:27:36
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谢谢！！！！！！！！！！！！！
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iseeall
发表于 2015-9-29 23:06:02
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真是好办法，，谢谢
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yzblele
发表于 2016-7-7 17:30:28
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这个非常好，收藏了，多谢！
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hp7112
发表于 2016-8-26 23:43:05
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很棒的拉伸练习！每天起床后做一做一定很好！
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hnldzyt
发表于
6 天前
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拉伸运动不但是很好的热身运动，也是适合游泳后的最佳放松运动。 ... 伸展操除可以改善身体之柔软度外，亦可于运动前作暖身及运动后作收操。
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