楼主: 水上芭蕾

[初阶泳者] 游泳拉伸的暖身活动 拒绝运动伤害

  [复制链接]
愉悦之王 发表于 2014-7-8 08:48:45

马上注册,和22万游泳爱好者一起分享游泳社区的精彩。

注册 已有账号?点击登录 或者 用QQ帐号登录

x
正在练习中,学习下
实践看电话 发表于 2014-8-29 22:51:55

RE: 游泳拉伸的暖身活动 拒绝运动伤害

内容喜欢游泳
风的一滴眼泪 发表于 2014-10-17 10:27:36
谢谢!!!!!!!!!!!!!
iseeall 发表于 2015-9-29 23:06:02
真是好办法,,谢谢
yzblele 发表于 2016-7-7 17:30:28
这个非常好,收藏了,多谢!
hp7112 发表于 2016-8-26 23:43:05
很棒的拉伸练习!每天起床后做一做一定很好!
hnldzyt 发表于 2019-1-12 10:45:35
拉伸运动不但是很好的热身运动,也是适合游泳后的最佳放松运动。 ... 伸展操除可以改善身体之柔软度外,亦可于运动前作暖身及运动后作收操。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

如何提高自由泳短距离成绩
¥免费 提高自由泳成绩
高级 类型:配合
立即学习 414人已学习
如何轻轻松松学好自由泳
如何轻轻松松学好自由泳
¥免费 自由泳自学技巧
初级 类型:配合
立即学习 2912人已学习
如何轻轻松松完成陆上的暖身活动
如何轻轻松松完成陆上的暖身活动
¥免费 游泳暖身活动
初级 类型:水上安全
立即学习 2318人已学习

Powered by XmSwim! X3.2© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim