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iswim 发表于 2016-11-2 16:48:09
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在参观奥斯威戈湖游泳俱乐部时
我们真的很喜欢他们的年龄组的蝶泳
他们和我们分享了他们的一些练习经验
为什么这么做
训练年龄组游泳运动员蝶泳时
制定逻辑规律从而简化整个学习过程。
怎么做
教海豚腿时,他们用呼吸管来练习海豚泳
通过改变海豚腿的速度以及一定量的压胸练习
游泳运动员能找到对他们来说正确的节奏
其次,运动员将进行推水练习
他们可以专注的进行发力
正如他们推水前进的部分
在这个简短的练习中,
游泳运动员在加快节奏之前
已经可以顺利游起来
怎么做得更好
有许多方式可以教出完美得蝶泳
但通过关注每一个练习的重点并给予足够的时间
让游泳运动员能有进一步的感受和理解
你可能最终和这个9岁孩子游得一样
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