摘 要：就游泳两言，伸展练习与游泳训练同等重要。如果缺乏伸展练习，僵硬的肌肉就无法按要求完成动作，而且一旦开始训练，肌肉很快就会酸痛不适。经常做伸展练习可以改善肌肉的柔韧性，增大关节的活动范围，进而提 ...
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摘 要：就游泳两言，伸展练习与游泳训练同等重要。如果缺乏伸展练习，僵硬的肌肉就无法按要求完成动作，而且一旦开始训练，肌肉很快就会酸痛不适。经常做伸展练习可以改善肌肉的柔韧性，增大关节的活动范围，进而提高游泳水平。  【关键词】 游泳运动员 伸展练习 游泳训练 活动范围 肌肉 柔韧性 动作  游泳运动员的伸展练习.pdf |
2021-03-13
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