基础救生常识 多一分救生常识 少一分溺水事故

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  引用 清澈的水 2011-6-20 23:39

  本帖最后由 清澈的水 于 2011-6-20 23:39 编辑
  
  岸上救生方法
  手援、腳援、物援、（救生竿、救生繩袋、救生繩、釣魚用冰箱等）。
  

  岸上救生是最簡易的救生法之一，當遇到溺水事件時，即使不會游泳的人，亦可利用此方法救援溺者。
  在岸上施救的人應依當時情況，採取迅速且適宜的方法，如手援、腳援等之方式，或儘量利用週遭原有之器材，如衣、褲、竹竿、繩子、浮板、保麗龍板或塑膠板等一切可供救助之器材來施救。
  

  
  

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  引用 清澈的水 2011-6-20 23:39

  本帖最后由 清澈的水 于 2011-6-20 23:40 编辑
  
  自救與求生
  1、仰漂：水平漂、大字漂、垂直漂。
  
  仰漂的動作重點，即是要讓臉部的口、鼻露出水面，其餘身體的部分維持在水面下，以取得最大的浮力，而能夠換氣。仰漂時全身要放輕鬆，換氣時要快吐快吸，胸腔始終保有多量空氣，以維持正浮力而讓口、鼻露出水面上換氣。仰漂依身體姿勢分為垂直漂、大字漂及水平漂三種基本姿勢。
  ２、踩水：
  蛙式踩水、腳踏車式踩水、剪式踩水。
  
  踩水以下肢的動作為主，口鼻露出水面即可，雙手由胸前向兩側作搖擼划水，雙腳作蛙式、腳踏車式或是剪腿式踩水，手足動作宜緩慢，身體保持平穩略向前傾，以加大浮水面積，同時全身要儘量放鬆，手足之動作要協調一致。
  3、水母漂：
  
  於水面上深吸氣後，臉向下埋在水中，雙足與雙手吓自然伸直與水平面略成垂直，呈如水母狀之潭浮，換氣時，雙手掌輕輕微向下壓水，雙足前後夾水,，利用反作用力使口鼻露出水面後快速換氣。
  4、韻律呼吸。
  
  漂浮水面上時，先深吸一口氣，雙手平伸兩側，雙足伸直，讓身體自然下沈，下沈深度約10-20公分即可，然後掌心向下，雙手由身體兩邊下壓上浮，同時快速吐氣、吸氣，依此反覆。
  5、抽筋自解：
  小腿、大腿內側、大腿外側、手指頭。
  
  抽筋時除會劇烈疼痛外，亦會造成泳者緊張、恐懼，而導致溺水事件。抽筋的預防為身體不適或疲勞時不宜入水游泳；水溫過低時不宜下水；下水前一定要作暖身運動；飯前、飯後或劇烈運動後不宜即刻下水；隨時補充水分的消耗；不作逞強式的游泳。
  6、浮具製作：
  長袖上衣、長褲、大型塑膠袋、寶特瓶、球類等方法。
  
  

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  引用 开心点点 2011-6-22 08:33

  谢谢分享

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  引用 +可乐 2011-6-22 09:55

  不错，看好你哟！

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  引用 抬抬脚 2011-6-24 00:10

  {:soso__3935283558017159110_3:}感谢那么多游泳资料

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  引用 淡笑浮生 2011-6-24 10:42

  这些很实用，图片有点意思{:soso_e112:}

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  引用 快乐的小鱼 2012-6-21 08:22

  谢谢...分享安全知识

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  引用 丹江水暖 2012-9-27 17:10

      救生知识要掌握

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  引用 旱鴨子 2012-9-27 20:09

  {:soso_e179:}

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  引用 聒噪的乌龟 2012-9-27 20:10

  {:soso_e178:}非常好

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  引用 憨佗 2012-10-5 09:47

  学了了。谢谢！！！

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  引用 super.y 2012-10-5 09:52

      救生知识要掌握
  

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  引用 ℡↘龍☆ル↙ 2013-4-25 13:53

  好经验，值得分享

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  引用 野野野野野钓 2013-8-30 15:43

  感谢分享...

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  引用 大案的围脖 2013-8-31 11:53

  在海中不要用的助浮工具，否则可能在不知不觉中随水漂流到深处而无法游回岸边。

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