1：蛙泳腿。 收腿时，大腿前收过多。（产生大量阻力，屁股会翘很高‘太不好看了’） 翻掌时，两膝盖间距离太大。（翻掌不完全，蹬腿角度太大。） 翻掌时，两膝盖间紧贴。（翻掌不完全，蹬腿不充分。） 蹬腿时 ...
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1：蛙泳腿。 收腿时，大腿前收过多。（产生大量阻力，屁股会翘很高‘太不好看了’） 翻掌时，两膝盖间距离太大。（翻掌不完全，蹬腿角度太大。） 翻掌时，两膝盖间紧贴。（翻掌不完全，蹬腿不充分。） 蹬腿时，两腿做锄头状下踢动作。（无蹬踏动作。） <>2：蛙泳手。 抱水时，两手平抹拖肘。（无转腕抱水动作。） 划水时，两手划水偏后。（上升力减小，回手产生大量阻力。） 划水时，身体上爬太高。（下身下沉，前冲力分散，阻力大。） 划水结束后，做夹肘停顿。（身体位置下降。） 双手前伸，无停顿。（动作过快，节奏易混乱。） <>3：头部。 划水时，头部太过后仰。（身体上爬，呼吸不顺。） 划水时，头部位置偏低。（易呛水，入水后身体过分下沉。） <>4：其它。 塌腰。（身体位置一直偏低） 配合节奏错误。（动作停顿不连贯。） 剪刀脚。（基本属于少儿常见错误，成人不易产生。） <>以上只是错误动作及反效果归类~ 改正错误的方法，会在后期跟进。（剪刀脚暂无特效方法改正） 萩原智子教游泳-蛙式 http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201516&fromuid=5 [游泳教学] 蛙式踢脚收腿时脚与身体的相对位置 http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201503&fromuid=5 [游泳教学] 蛙式踢脚的收与踢动作 http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201504&fromuid=5 [游泳教学] 蛙式踢脚踝关节的角度 http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201507&fromuid=5 [游泳教学] 蛙式手脚配合动作 http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201508&fromuid=5 [游泳教学] 蛙式划手时手腕与抱水动作 http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201510&fromuid=5 [游泳教学] 蛙式划手时手肘的位置 http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201512&fromuid=5 |
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