评估肌肉的柔韧性_背阔肌 背阔肌: 体位：背对墙面，以直立位站立，头、肩、臀和脚后跟紧贴墙面，双臂自然下垂两侧。 评估方法：举双臂，像抱球一样向上抬，如在抬的过程腰椎推动，就停止。 比较测量结果： ...
评估肌肉的柔韧性_背阔肌 背阔肌: 体位：背对墙面，以直立位站立，头、肩、臀和脚后跟紧贴墙面，双臂自然下垂两侧。  评估方法：举双臂，像抱球一样向上抬，如在抬的过程腰椎推动，就停止。  比较测量结果：最佳运动范围是165度。（手臂覆盖耳朵） 备注： 四种泳姿的手部动作，都有背阔肌的参与，背阔肌的柔韧性的好坏会影响到动作局限性和美观性。 |
2021-03-13
2013-11-29
2011-08-18
2011-08-26
2013-02-19
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