冬泳 强身健体or寒气入侵？

反方二辩

　　同为冬泳爱好者，我的体验却可以证明确有寒气入侵

　　辩手： xxwangxincai的博客

　　很小的时候，他被父亲逼着练了3年游泳，包括冬泳。上高中之后，两三天洗一次冷水澡。

　　后来，他师从一位中医，被老师嘱咐不要洗冷水澡，更不要冬泳，并开始练气功。

　　“刚开始练气功，我的双足很快就长出了一个个水疱，且去挤压的话，出来的黏液两三个小时也挤不完。”老师说是因为他体内寒气湿气很重，这水疱就是身体好转之后排寒气湿气的方式。

　　更让人惊讶的是，随着练功，他的右脚后来肿胀起来，而且冒出大量黏液，“量很大，5分钟不抹，就会从脚面流到地板上。”

　　“这次脚肿是我生平遭遇的最剧烈的情况，也是我练气功之后一系列身体好转反应中最为凶猛的一次，让我真正体会了寒气和湿气的厉害。”

　　正方二辩

　　寒气是冬泳方式不正确留下的毛病，完全可以避免

　　辩手：福州市冬泳协会秘书长林忠兴

　　老林从十几岁开始游泳，现在六十多岁仍然痴迷。他说，要想避免寒气入侵，入水前要先做热身运动，让自身发热。下水时别逞英雄，要往身上撩水，逐步适应。

　　游泳时，要尽自己能力用劲游，越慢越冷。时间上，要见好就收，以游回来身上不会觉得冷，上岸不会打哆嗦为好。上岸后，赶紧擦干，穿衣服，然后稍微运动一下。

　　老林强调，在水里千万别久留，“你趁身上还热时上岸，就达到了提升自身抵抗力的作用。可如果全身哆嗦，那寒气就进来了。”

如果偶尔一次两次没掌握好尺度，上岸后直哆嗦，就要赶紧喝红糖姜汤，运动一番，让体内热起来，驱散寒气，就没什么问题了。