【悠游精选视频】跟我学蝶泳

碟泳内容简介：

蝶泳，竞技游泳四大泳式之一，它从蛙泳动作的基础上演变而来，外形好象蝴蝶展翅习舞，动作模仿海豚的波浪动作，由此又叫“每豚泳”。蝶泳划水动作有力，发力早，动作边贯，起伏较小，移臂的动作趋于低、平、直。两臂入水与第一次提臂同时，加速推水与第二次打腿同时。
本片特邀北京钱红游泳俱乐部的专业教练，全面系统教授蝶泳的游泳技巧。本节目对于初学者是非常有用的好教练，对于已经会游泳的朋友，则可起到纠正错误动作，提高碟泳技术的作用。

内容：陆上蝶泳腿练习 池边蝶泳腿练习 单臂蝶泳手分解
蝶泳臂练习 蝶泳腿水中完整示范 双臂蝶泳完整配合
蝶泳臂与呼吸配合练习 划行蝶泳腿练习 无呼吸蝶泳配合
蝶泳手臂配合动作练习 扶板蝶泳腿练习 蝶泳臂与呼吸的配合
蝶泳错误动作纠正

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很辛苦的看完总结几点
1.大家看的时候注意有些技术还是要询问教练,因为视频较早
2.练习的方式有待完善,辅助练习的方式解答没进行说明.
哈哈...总的还是学了不少了，大家要认真学一定有收获/:A029?

认真学习!!!!!天天游泳

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iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:L :L :L :P :'( :) :( :@ :$ :Q :D :o ;P ;P :lol

非常感谢，
前来学习！

楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！
厦门游泳社区好 才是真的好

{:soso__14503849838408342933_1:}谢谢