全浸的七种武器

1.侧身高肘 （侧身转体使移臂出水时形成自然高肘解决了肩部柔韧度不够的问题）
2.低头潜行 （通过比一般自由泳低一些的头部姿态来控制换气时由于侧身大带来的抬头换气的可能）
3.低划频 （通过降低频率解决了的心肺功能不足的问题）
4.2次腿 （解决的问题同上）
5.手腿配合一 （解决了初学者6次腿和4次腿手腿配合的问题）
6.滑行减阻 （强调单臂的滑行来减低波浪带来的阻力）
7.寓教于乐 （全浸给了大家学习游泳的一个噱头，毕竟大多数人练不成专业的技术与体能。给另一条路练更适合一般人的心态）


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