自由游划水效率怎样提高？抱水及划水的效率都很低

    我2013年四月初开始学习游泳，现在自由泳能双侧换气游进，游进时腿不下沉，能打出水（虽然还不会二次腿）。目前遇到的问题是划水效率不高，50米自由泳用时基本是55秒。    在游池里看到有游者游的速度几乎是我的二倍，大概30--40秒之间，他们的划水效率很高。
    请问要怎样才能提高划水效率？要用划水掌经常练习吗还是有其它的好办法？

今天测了50米的划水次数是50次左右，

好好学习，提高水平！希望悠游团队可以研发更多好的功能！

非常欢迎你，非常欢迎你，非常欢迎你，重要的事情说三遍

好的泳姿从基础开始，加油，希望我们都能帮助你

帮你顶下哈！！

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