自由游划水效率怎样提高？抱水及划水的效率都很低

Eilzug · Eilzug 发表于 2015-12-3 19:51:20

我2013年四月初开始学习游泳，现在自由泳能双侧换气游进，游进时腿不下沉，能打出水（虽然还不会二次腿）。目前遇到的问题是划水效率不高，50米自由泳用时基本是55秒。在游池里看到有游者游的速度几乎是我的二倍，大概30--40秒之间，他们的划水效率很高。
请问要怎样才能提高划水效率？要用划水掌经常练习吗还是有其它的好办法？

Eilzug · Eilzug 发表于 2015-12-6 20:55:01

今天测了50米的划水次数是50次左右，

Empress · Empress 发表于 2016-7-12 11:53:24

好好学习，提高水平！希望悠游团队可以研发更多好的功能！

清澈的水 · 清澈的水发表于 2016-7-17 20:50:06

非常欢迎你，非常欢迎你，非常欢迎你，重要的事情说三遍

Daisy · Daisy 发表于 2016-8-25 23:48:58

好的泳姿从基础开始，加油，希望我们都能帮助你

schino · schino 发表于 2016-9-20 20:41:35

帮你顶下哈！！

小川 · 小川发表于 2016-10-9 10:23:56

现在开始，一起加入大家做正确的游泳练习，你一样可以做得很好。

star · star 发表于 2016-10-14 12:18:57

非常期待悠游网的app早日上线！

阿宝 · 阿宝发表于 2016-10-17 11:10:08

现在开始，一起加入大家做正确的游泳练习，你一样可以做得很好。

佩吟 · 佩吟发表于 2016-10-19 21:32:40

悠游游泳网很不错，欢迎加入。

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