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[初阶泳者] 游泳拉伸的暖身活动拒绝运动伤害

水上芭蕾发表于 2012-7-27 00:14:35

30873 28

游泳拉伸的暖身活动拒绝运动伤害
在游泳中，拉伸运动不但是很好的热身运动，也是适合游泳后的最佳放松运动。 ... 伸展操除可以改善身体之柔软度外，亦可于运动前作暖身及运动后作收操。

大家一定要注意暖身跟着视频一起练习吧

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hnldzyt 发表于 2019-1-12 10:45:35

拉伸运动不但是很好的热身运动，也是适合游泳后的最佳放松运动。 ... 伸展操除可以改善身体之柔软度外，亦可于运动前作暖身及运动后作收操。

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゛〆髙掱ы℡ 发表于 2012-7-27 09:28:45

好东西，顶...

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YMCA 发表于 2012-7-27 17:51:38

谢谢

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街头巷尾发表于 2012-7-27 21:54:18

这个非常好，收藏了，多谢！

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moci_chen 发表于 2012-8-10 15:27:32

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阿信发表于 2012-8-11 08:46:54

好强悍啊，两年的时间爆发。

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小猪乖乖发表于 2012-8-28 20:05:41

这就是我一直想知道的，谢谢！！

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猪八戒发表于 2012-9-23 22:05:50

{:soso_e179:}

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khhak 发表于 2012-9-23 22:45:22

不得不收藏~

谢谢楼主先：D

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lutkxw 发表于 2012-9-24 21:25:02

长期反复学习，才能有效提高

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