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分享 自由泳前滚翻转身真难啊？

祝福2 2011-10-4 18:20

我学了一年多自由泳前滚翻转身了， 就是翻过去以后，蹬不到边？【老是转偏 转的过火 】，今天去游泳馆练习了一下午 还是不会 ，正在犯愁的时候， 我心里想慢慢来做转身吧，1在接近池壁1.5左右，我一手停在大腿旁，另一手用力向池壁划， 2 利用单手最后半划 ，慢慢的【低头】 低完头 然后 打个蝶泳腿。这两 ...

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分享 国内什么时候才能有一个和Go Swim 一样的执著，专业的游泳网站

misskiss 2011-9-12 19:42

渴望。。。 不知道什么时候才能看到。。。。

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分享 自由泳游快游轻松的秘诀

祝福2 2011-9-7 07:47

google_protectAndRun("render_ads.js::google_render_ad", google_handleError, google_render_ad); 游自由泳一定要做到肩髋一体，适度滚动。同侧的肩钉住同侧的屁股 当胳臂入水的同时，肩一定要挨着嘴，一定要延长身体

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分享 选择土芭芭蔬菜理由

土芭芭客服 2011-8-17 14:48

吃有机更安全,更健康,更有菜味,更省时 选择土芭芭蔬菜理由 : 理由一,我们的有机蔬菜菜种丰富,目前可以提供20种左右时令蔬菜,我们也在不断努力增加品种. 理由二,我们有机蔬菜送到家,这样更省事,让你在家享健康 理由三,我们是有机蔬菜,不打农药不施化肥,这样更安全 理由四,我们都是当 ...

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分享 8月16日流水账

撒旦宠儿 2011-8-17 01:15

今天入水后蛙泳前期热身放松，游了200米，差点拉伤大腿。。。下水前准备活动不够+蹬腿太用力造成。。。活动准备重要性明白了。七零八落打了300米左右的自由泳腿吧，划手目的素神马？俺死脑筋没明白用途就没法开悟，刚看有个人的转帖，原来素这个功能。。。"船桨“用途。 自由式划手的五个阶段 1 、入水（Entry ...

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分享 量变产生质变呀

撒旦宠儿 2011-8-15 00:56

今天自由泳打腿貌似轻松很多，也可以哗哗哗哗向前，速度提高不少 天道酬勤呀。。。

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分享 8月2日练习流水账

撒旦宠儿 2011-8-2 21:38

今天算是自由泳打腿第三天，打呀打打呀，偶不知道，总之很吃力，打到25米岸边刚停下来喘息，邻居道一位大虾冒出来“你这是在弹腿还是在打腿"？ 55555555新腿的功力也木有办法呀，貌似很简单一个动作到水里难度系数就被放大N++++倍，有劲也使不对方向也。俺们腿不缺力气呀，都素蛮力使不对方向也，大大大大腿髋部发力。。。 ...

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分享 7月28日

撒旦宠儿 2011-7-29 00:14

今天的漂浮换气没掌握，很吃力自由泳腿也没打起来。。发力点控制不好，僵硬。

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分享 。。。

撒旦宠儿 2011-7-27 16:04

“游得快的关键是使身体动起来像一个整体，而不是一堆互相独立的零件的集合” 俺目前就素一堆堆砌的零件

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