游泳健康-悠游网 X Master Swim-第11页

您现在的位置：游泳健康

RSS

营养能否帮助对付肌肉抽筋？

游泳营养 admin 1060 0 2016-9-6 22:31

摘　要：现在看来仍然有意义的对付办法是保证游泳运动员水和运动良好,而且还要摄入充分的盐。某位年轻的游泳运动员问道,是否有任何营养战略能够帮助对付肌肉抽筋的问题？肌肉抽筋的问题不仅仅出现在游泳运动员或者 ...……
少儿蛙泳选手膝关节损伤的预防

游泳训练 admin 1290 0 2016-9-3 00:10

摘　要：蛙泳训练中最易出现膝关节损伤,其主要原因有蹬腿用力不当、局部疲劳、动作技术不正确、用力不合理等.研究发现,正确的腿部力量训练和拉伸练习,能有效预防少儿蛙泳选手膝关节的损伤. 关键词少儿蛙泳运动员 / ...……
业余蛙泳爱好者膝关节损伤原因分析

游泳康复 admin 2567 0 2016-9-3 00:07

摘　要：本文采用问卷调查、专家咨询和体格检查（韧带紧张试验和膝关节侧板试验）方法归纳总结，对业余蛙泳爱好者膝关节损伤原因进行分析，根据调研结果发现，蛙泳时翻腿和蹬夹是膝关节损伤发生最多的阶段；膝关节 ...……
游泳导致肩痛的机制

游泳康复 admin 1657 0 2016-9-2 09:53

摘　要：肩痛的最早报告出现在1972年慕尼黑奥运会上。加拿大有35名游泳运动员参加那届奥运会，其中有许多人出现肩痛。他们共计有43人次看骨科门诊，其中看肩痛的有16次，占骨科门诊量A937％，居骨科发病率之首。事实 ...……
新鲜游泳装备-木制环保浮板

游泳装备 admin 1456 0 2016-8-31 22:04

英国哥伦比亚大学教授、硕士游泳运动员菲尔·埃文斯博士创造了一个环保浮标由巴尔杉木制造。浮标提供了一个更耐用的和有吸引力的材料替代传统的浮标通常由EVA泡沫(乙烯-醋酸乙烯),包含甲酰胺的石油产品。木头浮标的 ...……
我们用的游泳眼镜都安全吗?

游泳装备 admin 1360 0 2016-8-31 00:35

摘　要：游泳是使人受益终生的运动项目,随着国民体育消费能力的提高、全民健身热潮的掀起以及游泳项目的普及,越来越多的人喜欢上了游泳。对于大多数游泳者来说,选择游泳眼镜时考虑的可能只是品牌、价格、款式等因素, ...……
游不止步,阻力训练中呼吸的奥秘

游泳训练 admin 1725 0 2016-8-24 14:02

摘　要：有人说，“不会呼吸，就不会游泳”，这话貌似太绝对，但也体现出一些问题，那就是呼吸不到位，怎么游都累，呼吸是日常中最简单不过的动作，但在游泳时呼吸机能涉及的范围大概是最大的，特别是对于游泳初学者 ...……
年龄组运动员爬泳技术练习方法

游泳训练 admin 1286 0 2016-8-23 15:52

摘　要：一、爬泳腿技术训练方法技术要点：爬泳打腿的主要作用是维持身体平衡、保持身体位置,并配合划水动作。爬泳腿主要由较为有力的向下打水和相对放松的向上打水两部分交替构成。打腿时两腿自然伸直,绷脚尖,双脚 ...……
谈少儿游泳训练中“注意力集中”和“回忆”训练的重要性

游泳训练 admin 1827 0 2016-8-23 15:50

摘　要：对少年游泳运动来说,身体、技术、战术训练无疑是必要的,但仅有这些是远远不够的,必须将心理训练与其它训练并重才能有希望获得比赛胜利。【关键词】游泳训练心理训练技战术水平运动潜力游泳运动训练 ...……
婴幼儿游泳的水疗价值

儿童游泳 admin 1069 0 2016-8-22 21:33

摘　要：游泳是最适合婴幼儿的运动之一，它能全方位促进婴幼儿的身心发展，还被医学领域作为“水疗”来辅助传统疗法，预防或治疗宝宝可能产生的身心疾病。【关键词】婴幼儿游泳价值身心发展医学领域身心疾 ...……
婴幼儿水育专家谈

儿童游泳 admin 1071 0 2016-8-22 21:31

摘　要：在7月5日水孩子北京卓展中心旗舰店的开业典礼上,世界冠军韩雪、奥运冠军钱红、北京儿童医院营养科主任闫洁以及北京体育大学副教授高捷莅临现场,向前来参加开幕活动的家长们分享了他们对于婴童水育的心得与观 ...……
悠游游泳训练大纲-如何加强身体的稳定性

游泳训练 admin 1006 0 2016-8-22 16:13

悠游游泳训练大纲-如何加强身体的稳定性此视频包括了肩膀的强化练习，腹部的强化练习。髋部力量的锻炼。在陆上控制好自己的肩，控制好自己的腹肌具体见视频，希望对泳友有帮助。游泳是在水中不稳定状态下进 ...……
悠游游泳训练大纲-如何进行平衡流线型练习

游泳训练 admin 1280 0 2016-8-22 16:05

悠游游泳训练大纲-如何进行平衡流线型练习这里着重介绍了陆上游泳平衡流线型练习掌握游泳时身体的俯卧平衡,背部平衡和体侧平衡的状态练习掌握基础平衡动态的平衡和转换，保持流线型，在平衡中学习动作成人 ...……
悠游游泳训练大纲-如何进行陆上拉伸练习

游泳训练 admin 1137 0 2016-8-22 12:02

悠游游泳训练大纲-如何进行陆上拉伸练习详解先说重点：泳前动态，泳后静态游泳的准备运动主要在于把关节运动开，肌肉准备好防止抽筋以及让身体热起来。需要注意的是不要做很多拉伸运动，很容易受伤嗒！说了 ...……
冬季，婴幼儿游泳更健康

儿童游泳 admin 1185 0 2016-8-21 22:46

摘　要：作为最适合婴幼儿的运动——游泳，宝宝冬季游泳可以增加热量、促进发育、提高免疫，还可以促进食欲和睡眠质量，好处多多。当然，冬天游泳也有一些注意事项，下面就是水孩子给爸爸妈妈的小贴士。【关键词】 ...……