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游泳健康

youyong

2011-7-22 18:21

再谈游泳力量训练在减肥中的作用

应该是想通过增加肌肉可以能量代谢角度，说服减肥者增加肌肉含量，同时防止反弹吧？相信很多健身教练认为肌肉力量训练在减肥过程中很重要我也同意减肥过程中，对肌肉力量的训练很重要，但是如果操作，我觉得是值 . ...

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游泳康复
youyong

2011-7-20 17:17

如何正确指导残障朋友游泳

如何正确指导残障朋友游泳很多人对如何教导残障朋友游泳感到十分困难，不知道从哪里开始下手，也不知道他们的问题在哪里，虽然有着满腔的热血和一身高强的武功，似乎也无用武之地！其实指导他们游泳并不困难！ ...

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游泳康复
youyong

2011-7-18 02:15

如何制定康复游泳计划

康复训练能帮助患者/运动员恢复健康、治疗伤病、防止伤病复发、预防伤病发生以及提升体能以适应日常生活/专项训练的需要。若患者/运动员处于术后康复阶段，则第一步可省略，可根据术后具体情况制定康复计划。在这种 ...

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游泳康复
youyong

2011-7-18 02:15

康复游泳的定义和作用

游泳作为一项周期性的全身运动，是增强耐力的常用方法，因游泳特定的水环境作用，具有帮助和促进功能恢复的特殊作用。目前，游泳的健身和康复价值已越来越受到重视。康复游泳是指针对疾病、伤残、发育障碍等因 . ...

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游泳康复
youyong

2011-7-18 02:14

康复游泳计划的制定和实施

康复游泳计划的制定和实施 1．康复游泳计划的目的在制定康复游泳计划的目的时，应考虑到以下三个方面：即，保证康复游泳的安全、学习和掌握游泳技术以及提高康复游泳的兴趣。在确保康复游泳的安全方面应注意 .. ...

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游泳康复
youyong

2011-7-18 02:14

康复游泳的的水中治疗技术

康复游泳的方法 1．辅助运动（Assiset movement）因为水的浮力，有效地减轻了肢体的负荷，使得在陆地上抬不起或移动困难的肢体，能够在水中活动。辅助运动不仅能够使锻炼者的功能状况得到改善，而且能使锻炼 .. ...

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游泳康复
youyong

2011-7-18 01:53

游泳有助关节康复姿势也有讲究

　　炎炎夏日，游泳是很多人至爱的一项运动，它不仅能消除酷夏带来的暑热，还对腰腿痛、骨性关节炎等疾病具有康复治疗的作用。但专家提醒，在腰腿痛、骨性关节炎急性发作期不宜进行游泳运动，而在恢复期以康复治疗为 ...

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游泳康复
admin

2011-7-17 23:02

游泳运动处方之耐力性运动

耐力性运动，又称有氧运动，是运动处方最主要和最基本报运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的康复和预防，以改善和提高心血管、呼吸、内分泌等系统的功能 ...

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游泳装备
admin

2011-7-17 23:01

游泳体育锻炼运动处方的制定与实施

体育锻炼运动处方的制定与实施运动处方是20世纪50年代美国生理学家卡波维奇提出的。进入20世纪60年代，随着康复医学的发展（例如，对冠心病康复训练），运动处方开始受到重视。1969年，世界卫生组织（WHO）开始使用 ...

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游泳装备
admin

2011-7-17 23:01

游泳运动处方的练习方法

　常见的运动处方的练习方法本章介绍了运动处方中经常采用的锻炼方法有氧运动、力量练习和关节活动度练习的具体内容，包括练习的方法、时间、注意事项等。第一节　增强耐力（有氧）的练习方法增强耐力的方 . ...

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游泳装备
小编悠游

2011-7-13 12:29

中老年人柔韧性练习的简易方法

随着年龄的增长，人的体质会逐渐下降。人到中年以后，连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、老化，柔韧性也越来越差。而很多老年人却往往只注重心肺功能的锻炼，忽略了柔韧性、平衡能力等的锻炼。其实柔 ...

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游泳康复
小编悠游

2011-7-13 01:01

游泳康复训练_颈椎和脊椎训练方法

游泳爱好者都知道，游泳能锻炼到颈椎和脊椎，但是否了解正确的颈椎锻炼和脊椎锻炼的方法呢。在长期游泳中的多数中老年人对颈椎和脊椎的锻炼几乎都存在着误区。在这里为大家介绍下正确的锻炼方法。　　最合适颈椎 . ...

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游泳康复
小编悠游

2011-7-13 00:56

游泳康复训练_前十字韧带损伤恢复

康复训练_前十字韧带损伤恢复水中康复训练一般称为水疗，广泛运用于腰、膝、踝等部位损伤后的康复性治疗。　　水疗的优势：腰、膝、踝这些关节在陆地上运动时须负荷自身体重，而此负荷对运动中的受伤部位来说是有 ...

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游泳康复
小编悠游

2011-7-13 00:50

康复训练--腰、膝、踝伤的训练方法一

水中的康复训练一般称为水疗，广泛运用于腰、膝、踝等部位损伤后的康复性治疗。　　水疗的优势：腰•膝•踝这些关节在陆地上运动时须负荷自身体重，而此负荷对运动中的受伤部位来说是有害的，会加重损 . ...

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游泳康复
小编悠游

2011-7-13 00:46

伤残人士有必要参加游泳活动吗？

伤残人士有必要参加游泳活动吗？伤残人是一个特殊的群体。他们人数众多，据统计，我国就有占总人口数的五分之一是伤残人。由于各方面的残疾，不仅给他们的身心健康带来了巨大的影响，也给他们的生活和工作带来许多不 ...

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游泳康复