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游泳反光镜-非常好用的游泳教学工具

游泳装备 admin 3690 0 2018-3-29 12:20

游泳反光镜如果我只能选择一种教学工具，那就是游泳反光镜。它们是最好的东西——比任何数量的水下视频分析都要好，因为它们能提供即时的视觉反馈。用镜子，游泳者看到你所看到的，并能立即纠正他们的错误。http ...……
游泳运动员如何利用该训练来提高成绩-核心肌肉训练

游泳训练 admin 2384 0 2018-1-9 22:34

摘　要：游泳运动员核心肌肉训练是一个非常受欢迎的话题。罗恩·斯纳尔（Ron Snarr）详细分解了游泳运动员如何利用该训练来提高成绩的课题。【关键词】肌肉训练游泳运动员体育运动生理科学……
运动性疲劳恢复的成因与缓解方法

游泳康复 admin 2191 0 2018-1-9 22:28

摘　要：运动性疲劳，是人体在运动过程中引起的一系列以生理性、功能性的变化为特点的、导致运动负荷器官功能下降、感觉不适、能量缺乏和代谢产物堆积等现象的综合反映。运动水平的提高就是这样一个“疲劳－恢复－再 ...……
水上健身球训练-MEDBALL游泳腿部强化训练

游泳训练 admin 1826 0 2018-1-8 21:59

游泳训练-水上健身球训练适合所有泳姿，非常有乐趣！我们喜欢使用水上健身球，看看你的游泳池周围环境发挥你的想象力吧！如果你正在寻找一种具有挑战性的方法来锻炼腿部，同时加入有趣的练习，水上健身球训练完全 ...……
11—14岁年龄组游泳有氧耐力训练分析

游泳训练 admin 2351 0 2018-1-4 00:42

摘　要：要用长远的眼光看待年龄组运动员的训练，不能盲目追求早出成绩、早拿名次。通过积累与练习。循序渐进地提高有氧耐力水平。【关键词】有氧耐力训练年龄组游泳循序渐进运动员……
儿童游泳基本技术教学比赛项目指导要点

游泳训练 admin 2094 0 2018-1-2 10:13

摘　要：在去年夏天的全国少年儿童游泳比赛中，首次增加了10岁年龄组技术全能游泳比赛项目。增加技术比赛，是为了达到指导与检查儿童游泳基本技术的目的。在赛后，【关键词】基本技术教学少年儿童比赛项目 ...……
宝宝学游泳系统课程-水平一计划-技能3-有用的小提示

儿童游泳 admin 1876 0 2017-12-31 22:34

欢迎来到悠游网Uswim的宝宝游泳技能视频你正在观看是第一级的技能三的练习有用的小提示现在是第一级的一部分 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzIzMzE2OTU5Mg==/v.swf 开始学习这套系统课程前我 ...……
宝宝学游泳系统课程-水平一计划-技能1-吸气

儿童游泳 admin 1737 0 2017-12-31 18:49

欢迎来到悠游网Uswim的宝宝游泳技能视频你正在观看一套完整的游泳技能学习 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzIxMTY2MzIxNg==/v.swf 这是宝宝第一级的第一部分-吸气开始学习这套系统课程前我们建议 ...……
宝宝学游泳系统课程-水平一计划-技能2-潜入水中

儿童游泳 admin 1443 0 2017-12-31 18:48

欢迎来到悠游网Uswim的宝宝游泳技能视频你正在观看一套完整的游泳技能学习 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzIxMTY2ODY5Ng==/v.swf 这是宝宝第一级的第二部分-潜入水中开始学习这套系统课程前我们 ...……
在孩子的饮食中添加更多的蛋白质是否有助于增加体重或肌肉发展？

游泳营养 admin 1506 0 2017-12-27 00:34

摘　要：问：在孩子的饮食中添加更多的蛋白质是否有助于增加体重或肌肉发展？答：是否应添加额外的蛋白质和热量，这完全取决于孩子的饮食结构的调整情况。增加较多卡路里最容易的方法是增加饮食中的脂肪含量。一定 ...……
冬泳的饮食营养合理配餐

游泳营养 admin 1658 0 2017-12-27 00:31

摘　要：冬泳者饮食中，除蛋白质、脂肪和碳水化合物以外，不可忽略的应属于构成机体组织的重要材料矿物质与维生素。【关键词】饮食营养冬泳碳水化合物蛋白质维生素矿物质……
泳者常患的13种肩伤及其避免方式

游泳康复 admin 2117 0 2017-12-25 23:41

摘　要：应当承认，几乎没有不安全的训练方式，只有不安全的运动方式。游泳运动员必须主动制定计划，来防止和对付肩伤带来的疼痛。【关键词】游泳运动员训练方式运动方式制定计划安全……
训练课后不同恢复手段及其影响

游泳训练 admin 1618 0 2017-12-23 19:18

摘　要：在大多数研究中，积极性恢复都是采用与原先导致乳酸浓度上升的训练或比赛相似的负荷形式。而对于游泳运动员的积极性恢复来说，运动强度和运动距离成为恢复效果的制约因【关键词】恢复手段训练游泳 ...……
立式打腿启动快肌纤维

游泳训练 admin 1521 0 2017-12-23 19:14

摘　要：快肌纤维人体的骨骼肌是由快肌纤维（Fast-twitch fiber）和慢肌纤维（Slow-twitch fiber）组成的。类似日常走路这种动作，人体仅动用慢肌纤维即可，只有快节奏、力量型的无氧运动才会用到快肌纤维。而天才 ...……
莱德茨基的训练秘密：20个必须做

游泳训练 admin 1427 0 2017-12-19 17:03

摘　要：在本届里约奥运会游泳的赛场上，获得金牌数最多的女运动员——美国的“天才少女”凯蒂-莱德茨基，获得了女子200米、400米、800米自由泳金牌，并率领美国队取得女子4X200米自由泳金牌和4×100自由泳银牌，并 ...……