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蝶泳技术教学

admin

2012-6-23 15:13

蝶泳训练动作之单臂划水

在蝶泳的训练练习中，单臂划水的训练作用是提高蝶泳的节奏感和进一步的优化动作。在文中将用蝶泳动作图解来说明单臂划水蝶泳动作要领。单臂划水的基本蝶泳训练动作是：左臂三次，再换到右臂划三次，保持这样的节奏 ...

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admin

2012-5-18 09:33

【视频及截图】蝶泳直腿展髋和两个同时的水下技术要点

我用Tom Jager和海曼示范做的蝶泳直腿展髋和两个同时的水下技术要点。爱好者初恋蝶泳时注意力大多数集中在腰部发力和打腿，压肩上，等到发现自己做不好两个同时和展髋的动作时，就需要认真仔细看视频慢放和水下动作 ...

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youyong

2012-4-25 10:29

美国斯坦福大学教练教游泳（中文语音）——蝶泳完整版

美国斯坦福大学教练教游泳（中文语音）——蝶泳完整版 .

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youyong

2011-9-3 10:33

游泳技巧图解一蝶泳技术提高篇

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admin

2011-8-26 17:03

菲尔普斯蝶泳教学大全鲍尔曼教练指导解说蝶泳动作

菲尔普斯蝶泳动作鲍尔曼教练指导解说点击进入视频各分解练习跟PHELPS学蝶泳(中文字幕版) http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthreadtid=37644fromuid=9271 ....................................... ... ...

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youyong

2011-8-13 12:26

蝶式的协调感

各位看到选手们游蝶式除了赞赏她们的力与美以外，其实蝶式有一个很重要的关键，就是节奏感和协调性。没有了这两项，看到的就会是ㄧ群人在水里挣扎，就差没有喊救命了。在游蝶式的时候，训练选手初期，我们除了腰 . ...

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youyong

2011-8-13 12:26

蝶式的节奏感一重二轻蝶泳

大部分人在游蝶式时，遇到比赛教练总会希望我们把节奏放快，可是不管是自由式或者蝶式都一样，想加速时，总是宥于身体的惯性，保持原来的节奏，所以在加速的时候总是心有余而力不足。感觉上好像手部动作加快了，但是 ...

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youyong

2011-8-13 12:02

蝶式弹腰练习

各位看过游泳比赛，常会因为场上的速度竞技而风靡。尤以蝶式展现之爆发力，与力感美感结合的节奏而心旷神怡。其实水中蝶式选手感受上常不是这么一回事。蝶式游起来漂亮，却需要强大的肺活量，让比赛时全身的动能 . ...

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youyong

2011-8-13 12:01

蝶式换气频率

由于蝶式需要更大的心肺功能与肌耐力，才能抬起身体在水面上干净利落的前进，所以在运动过程中，换气频率影响肌肉中肌酸累积是否能够排除的关键。若无法顺利的换气，肌酸就会累积在肌肉中，如此肌肉就不听使唤，或者 ...

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youyong

2011-8-7 02:27

教练的选择游泳蝶泳基础技术 Coaches Choice Basic DVD Swimming Technique

Basic Butterfly Swimming Technique features a progressive system of skills and drills that is designed to perfect the basic elements of successful and efficient swimming. The video demonstrates a syst ...

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admin

2011-7-25 12:59

蝶泳入门动画图解轻松学游泳——蝶泳

　　1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。　　2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。　　3、两手分开到达到最大宽度后，手 ... ...

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youyong

2011-7-15 19:09

游泳入门全套教程-《CCTV 跟我游》系列短片蝶泳目录汇总

二、蝶泳1蝶泳及腿部技术 2用绳子演示腰腿鞭状波浪动作 3陆上站立蝶泳腰腿练习 4手撑池底蝶泳腰腿练习 5手扒池边蝶泳腰腿练习 6T型木架蝶泳腰腿辅助练习 7双人拉手蝶泳腰腿练习 ... ...

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admin

2011-7-13 01:40

自学游泳-蝶式容易学吗？

自学游泳-蝶式容易学吗？学会了自由、蛙泳、仰泳，当然会想要学蝶式喽！特别是男生，看到别人游起蝶式，又快又猛，充满迫力，要是自己也会游多好！呵呵！感觉好像是这样子喔！只是，游蝶式猛归猛，但 ... ...

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youyong

2011-2-5 11:26

海豚游(波浪泳)图解

按压练习：脸部朝下俯卧水中，两臂放在身体两侧。在水中，要尽可能地轻柔和有节奏地上下按压胸部头部在上：向下按压胸部时，头部在水面下不应该太深，每次按压胸部时都应该感觉到头顶向池端移动 ... ...

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小编悠游

2011-2-4 02:42

珍妮·汤普森的蝶泳技术

史维明译学蝶泳可不容易，但也不像你想象的要下很多工夫。对大多数人来说，最大的难题是呼吸和移臂。当你感到不得不爬出水面呼吸珍贵的空气时，就意味着你把劲都用在呼吸和移臂上了，说明你向前游进的作用力已所 . ...

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