蝶泳技术要领

引用第9楼鱼人于2007-01-12 15:04发表的“”:
是技术动作没做到位的原因,蝶泳是要多加练习并反复琢磨才有可能进步的,相对而言对初学者来说是最为技术最为复杂的一种泳姿.有机会参加俱乐部的活动吧,当面指导效果会比较理想

似乎什么都需要多加练习并反复琢磨吧？

我自学了半年,现在游50米觉得很累.不知道是什么原因?
还有,连续练习蝶泳后,游完后双臂的肩关节附近胀胀的,甚至还有轻微关节声响.大家有没有这种情况,怎么克服?

一般来说肯定都是技术动作没做到位的原因,不过能游50米已经算还可以的了,起码证明你体力还是不错的.至于你说的情况,我还没见到过就是.应该是用力不正确造成的,希望有空的话参加活动,到时就能比较明了了

感谢鱼人的答复.

应该是动作还不标准的原因.  经咨询大虾,说是"滑囊发炎了".

不用客气,那你的问题还很严重.如果不即使纠正过来的话,你的运动损伤有继续加重的可能性.有机会的话参加活动吧.我们群里现在可是蝴蝶满天飞,呵呵~只要在泳池看到蝶的好的那都是咱游泳网的人.嘿嘿:)

蝶泳的感觉总是找不到，原地起浪恨不得50公分高，就是不走！！

楼上的朋友，这两天救生员纠正了我二个动作后，有了起色，供你参考：一是肩膀要放松，上身太紧张，单靠腰腿发力前进不了；二是打腿要感觉到腰发力，大腿带小腿，打腿时有水流的感觉。我是奔六的人了，我能学会，您更没问题，找教练好好指导指导，比自己垂死挣扎进步快！

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学蝶泳整整二周了，不断地被纠正一些动作，逐渐游得轻松些，距离约20米，小结一下这几天练习中的体会，请小兄弟们评头论足，多多指教。谢谢！
1、头几天手脚的配合没有节奏感，二馆救生员小黄让我试着戴上他们的脚蹼，由于脚蹼的浮力和动力，让我能比较从容地边游边寻找手脚配合的节奏，也能比较从容地完成手的划水、移臂和前伸的动作，几趟下来感觉确实不错。不过36码的脚套上42码的脚蹼来回游了一个多小时后，脚后跟磨破了，脚掌也不听使唤了，这几天脚后跟贴着创口贴，脚背贴着风湿膏！（体会：用脚蹼能帮助你快速找到节奏。）
2、今天上午有幸遇到李宁教练在教学生，他纠正了我二个错误：一是出发是打腿用小腿太多；二是二次打水颠倒，原先我自己理解是划水时打一次力量比较小的腿，手入水时打一次力量比较大的腿。
3、头几天感觉手移臂时比较吃力，一位热心的朋友提醒我注意划水用力的时机，果然在划水的后段加点力，移臂就不那么吃力了。
4、我目前比较明显的问题有二个，一总是忘了腰发力，时不时露出小腿打水的形象。原先一趟游下来，天花板都是我打出的水花，这几天没有溅到天花板上了。二是有时注意动作，无意中憋气，偶感呼吸不畅。
5、西雅图的“游泳的共性及蝶泳、自由泳要点掌握”这个帖子太好了，有了蝶泳的基本感觉后，回头上网看这个帖子受益匪浅！
垂涎蝶泳多年了，一直不敢有学蝶泳的奢望，今天虽然蝶像不佳，但还是很兴奋，就像一个老顽童！我的蝶像不值一提，但是年近六旬的老顽童都能蝶，小兄弟们更没问题。世上无难事，只怕有新人！

楼上是个值得学习的好同志!