[原创]游泳起步篇二：打腿

也不知道咋回事，昨天一下水就可以扶板打腿前进了，最多一次连续打了25米。本来前三次徒手打腿能前进，扶板就死活不动地方。后来我反复看了stevenpan的打腿帖子，还有一个网友指点，昨天下水前忘掉所有理论，就记住两点：伸直脚背，锁住膝盖。然后就管用了，真是个惊喜。

不过打腿真是累啊，开始只能打几米就要喘息半天，打25米那次差点没累残我。

我想问个弱弱的问题,
"首先在岸上坐下来，然后翘起双腿，成V字形，可以用手掌在身后支撑。记住，双腿和地面至少45度角。这时候试着绷紧腿部，锁住膝盖和脚踝。双腿并拢，紧紧地并拢。"这个动作我有点不明白,V字型的话双脚不是分开成一个角度吗?那么双脚还怎么并拢?并且是紧紧的并拢?能上个简单点的图吗?

昨天我试了下“直体滑自由泳腿可以完成25米不呼吸，登壁出发”，很勉强可以做到，试了几次都是，感觉肺多快炸了！但是我的腿有时候会打出水面，自己可以感觉得出来，而且别人也告诉我脚有时会出水，请问是什么原因呢？是SWH控制得不好的原因？还是发力没有完全从大腿呢？（这个我自己知道没有完全从大腿发力）又该怎么调整呢？还有打腿得时候上打时是不是也要控制自己的膝盖不弯曲呢？

勤学苦练，少不了的。打腿很枯燥，但是必须做的。

唉，打腿不好，影响太大，不能偷懒啊，还是要从头开始联系！再次感谢MR. PAN

游泳确实是个技术活。。。

看来要真正“学会”游泳一定要有个好教练啊。。。

再顶,每次看完文章都有所收获,谢谢LZ

老老实实从打腿练起。今天经众泳友为我错误的动作“会诊”，终于明白想学好自由泳没有捷径可走，坚决练好打腿！！！！
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好文章，除了多练多下水，没有别的捷径！

学习了，就从最基础的练起