游泳夹板可以提高肌肉对于大腿腰部的控制

寒烟 · 寒烟发表于 2014-11-14 11:34:25

田田田田田田田田田田田田田田田田田田田田田田田田

踏脚石 · 踏脚石发表于 2014-11-11 15:03:34

准备夹一夹

力量zjmabc · 力量zjmabc 发表于 2014-10-30 18:21:11

终于能够分享学习游泳的好网站了，谢谢！

自己动手 · 自己动手发表于 2014-12-1 22:40:17

学习夹板游

发条橘子 · 发条橘子发表于 2014-12-1 13:49:51

大腿内侧,或鼠蹊部,是非常重要的蛙泳,但肌肉紧张容易损坏或如果你工作太辛苦或太宽的一脚。这个简单的练习将有助于加强腹部肌肉的控制,连续、内按腿。

cyb-001 · cyb-001 发表于 2015-1-27 00:45:01

入水：在完成空中移臂后，手应向前，自然放松地入水，入水点一般在身体纵和肩关节的前方延长线之间。

微笑天使 · 微笑天使发表于 2014-11-29 00:36:15

看贴回贴，这是礼貌

心生莲花 · 心生莲花发表于 2014-11-27 14:37:02

这个也要看一下。

一半是火焰 · 一半是火焰发表于 2014-11-27 09:55:40

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叫我灰哥 · 叫我灰哥发表于 2015-1-23 13:23:30

我要学习一下支持一个

[中阶泳者] 游泳夹板可以提高肌肉对于大腿腰部的控制