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小编悠游 发表于 2011-7-25 22:29:18
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利用普拉提治疗蛙泳膝引起的关节疼痛 膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的压力大,结构稳定而又灵活,因而膝关节疼痛时有发生。在日常生活中,造成膝关节疼痛的原因有很多,对于很多人而言膝关节周围的肌力下降,肌肉的失衡、长时间行走姿势的不正确都是常见的原因。通过普拉提训练能够强化腿部和膝盖周围的肌肉,改善下肢排列。对减轻膝关节疼痛、缓解关节僵硬都能起到较好的效果。
本文通过泡沫轴进行肌肉放松,以及一些普拉提训练手段对膝关节相关肌肉进行训练,能有效缓解、改善膝关节疼痛的症状。
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