日系水泳系列之自由泳二次腿 二次腿与走路雷同

你的另一只手臂正在极力做最后的向前伸展，象一杆坚挺的标枪，引领你的身体向前刺去。

莫召奴 发表于 2012-6-14 00:14
节奏--唱歌要有节奏,乐团指挥也要有节奏,而且还要找准时机下拍才行
那么游泳也是一样,有人说打腿劈哩叭啦的 ...

谢谢，你这个解释最简单。

解释最简单

ding  楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！{:soso_e179:}

多琢磨

今天专门练习2次腿，2只腿并拢绷直。当一只手入水时，随着送肩，身体有些侧转，同时对角线的那只腿鞭腿一次（往下，因为侧身感觉是往侧面下面），这时可以明显的感觉到水中平衡和节奏，也能感觉到捉力感，这种感觉比同边划水时，同时同边鞭腿要有节奏。但是问题出现了，找不到另一只手划水的时机和节奏，另一只手感觉只要划水就会破坏这种平衡。请赐教。
   还有，练习浮板打腿5天了还没感觉到腰部发力，髋部产生动力的感觉，用身体游泳，侧身产生动力的感觉。。。。。