细说自由泳打腿（一）

Ken · Ken 发表于 2012-11-4 22:41:02

慢慢看慢慢练~~~

ROSKY · ROSKY 发表于 2012-11-5 20:26:05

我打腿没怎么练过, 根本数不清楚我是动弹(因为都称不上是在打腿)几次腿的, 所以手前伸抱不住水, 特别是一侧, 不由自主要下探寻求平衡, 可每次练打腿, 25米就累得半死, 比游50米要累多了. 哎, 练打腿到底要怎么练啊, 怎么样才能让腰腿部肌肉适应打腿呢

天生浪子 · 天生浪子发表于 2012-11-5 20:26:53

ROSKY 发表于 2012-11-5 20:26
我打腿没怎么练过, 根本数不清楚我是动弹(因为都称不上是在打腿)几次腿的, 所以手前伸抱不住水, 特别是一侧 ...

打腿是个过程……

梅花羊 · 梅花羊发表于 2012-12-6 14:53:15

剪刀腿是两条腿形成的角度太大。
变成“阻力”腿了

yoyokey · yoyokey 发表于 2013-2-22 21:41:59

redfox · redfox 发表于 2013-2-22 21:49:30

谢谢楼主分享！！！！！！！！！

云淡风清 · 云淡风清发表于 2013-3-4 16:52:25

我换气时感觉有剪刀腿的症状，为了能充分翻转换气，下面的腿瞪了后上面的腿不由自主的往后撩，不知道这叫什么，反正之后没什么前进的动力，手不能保持得提前划，~~~~很累，LZ的帖子说的很好很仔细谢谢，晚上游的时候我会下意识的绷紧上面的腿~试试

[初阶泳者] 细说自由泳打腿（一）