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hailu
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hailu
hailu
发表于 2012-5-11 22:52:11
9413
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悠币
请详细说明并带有图解~~~~~~~~~~~~谢谢了~~~~~~~~~
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自由泳
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技巧
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Gel
发表于 2012-5-11 22:52:55
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自由泳,竞技游泳四大泳式之一,在游泳竞赛中是最重要的项目。在自由泳比赛中运动员都选用速度最快的爬泳,由此自由泳多指爬泳。游自由泳时运动员俯卧水中,两腿交替上下打腿,两臂轮流划水,动作很像爬行。
本片紧抓自由泳的基本技术要领,按腿、臂、臂腿配合与完整配合练习的顺序进行详细讲解示范,并纠正自由泳的常见错误,能让观众正确掌握自由动作要领与游泳技巧,是游泳运动员和广大游泳爱好者的良师益友。
内容:陆上自由泳腿练习
池边自由泳腿练习
自由泳呼吸练习
自由泳蹬腿划行练习
扶板自由泳打腿练习
自由泳臂练习
自由泳呼吸练习
池边自由泳打腿与呼吸练习
单臂自由泳与呼吸练习
扶板打腿练习
自由泳腿、单臂与呼吸练习
自由泳蹬边配合练习
自由泳错误动作纠正
参考资料:游泳学习视频目录汇总(国产片) 台湾版 贾小军示范 黄宇顺示范 游泳入门全套教程
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 01550&fromuid=1
有视频文件可供下载
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水将军
发表于 2012-5-11 22:55:20
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这里有视频,每个动作都有,分开一步步都有的. 悠游原创-《悠游课堂》中文海外版 轻轻松松学游泳总目录表 全中文字幕 一步一步学游泳
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 32701&fromuid=1
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