在公开水域游自由泳的要点结合游泳池的练习方式和小要点 译文完成

iswim

如何做到这一点：
1，你需要一些朋友一起游泳，你应该尝试是谁和你一样的速度与人合作。
2。我们髋部体验技术的一些变化。首先，人字形。带头游泳是在中间，位于体验人将于要么试图留在带头游泳臀部的。
3。下一步，我们将尝试在楔形。带头游泳将是一方，与每位运动员列队在臀部下彼此...只是有点落后于其他。
4。现在尝试就行了。一个直接落后于其他游泳，游泳在一条线上。尽量保持接近的游泳运动员在前面，你可以不打自己的脚。这是很好的贴近，但不好的是你疯了的游在其他游泳者的前面。

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非常感谢。！！

谢谢。。。。准备去外面游泳了

怎么看不到

谢谢学习下。。。

跟游技术

今晚就去游公开水域

谢谢楼主，看看先！

准备去外面游泳

谢谢学习下。。。