有关自由泳的思考划手掌在自由泳练习中如何正确使用

swimsmooth · swimsmooth 发表于 2012-6-5 11:10:31

有关自由泳的思考划手掌在自由泳练习中如何正确使用
仔细看视频，特里的划水是直臂下沉一段时间，才开始曲肘抱水，而不是直接形成高肘
注意力放在前伸的手臂上，争取每次都到达固定的位置.

swimsmooth · swimsmooth 发表于 2012-6-5 11:10:54

专注于轻柔的前进

scuboy · scuboy 发表于 2012-6-5 11:11:18

看来看去，感觉游泳的理念似乎和力量无关似的！第一位是平衡，第二位是放松。

aquadrop · aquadrop 发表于 2012-6-5 11:11:56

对我启发很大，我观察了几个视频确实如你所说。早上游泳试了先直臂下压，压到一点角度再曲肘（高肘）抱水，接着推水，很明显感到是背括肌在发力。然怪以前有个教练说我没有压手动作，我是直接就曲肘，一直都不太感觉的到是背括肌了力。。。。

swimsmooth · swimsmooth 发表于 2012-6-5 11:12:18

手一出水就寻找入水点，尽量缩短移臂的过程

悠然得很 · 悠然得很发表于 2012-6-5 11:12:28

很有启发，楼主是高手，谢谢

笨笨瓜 · 笨笨瓜发表于 2012-6-6 18:18:05

谢谢看视频学游泳，非常好

林琳 · 林琳发表于 2012-7-11 20:37:18

[初阶泳者] 有关自由泳的思考划手掌在自由泳练习中如何正确使用