关于游泳鞭状技术的内容，共同学习

七犀鸟

以下内容均摘抄自国家职业资格培训教材《游泳》这本书，此书由北京体育大学李文静教授主编，参与编写的有北京体育大学温宇红、高捷、傅延浩等。全部内容一字不差，如果有怀疑此文观点的，请自行与编者联系，我不负责解释

1、什么是鞭状技术：鞭状技术就是以大关节带动小关节，并依此制动，以实现动量从肢体近端向肢体远端的转移，速度从慢到快的加速。对于手臂动作来说，则应强调“加速划水”，即开始划水时较慢，在划水过程中逐步加快，到划水接近结束时划水速度达到最快
2、关于蛙泳腿有没有鞭状技术的相关内容：在夹水的最后阶段，两脚从勾到绷，这个动作要完成得快速有力，才能表现出鞭状动作的效果。
3、在仰泳手臂技术中关于鞭状技术的相关内容：1、手划水划到S形划水路线的最上方时，开始第二次向下划水，俗称鞭状推水。2、手和手腕的动作因为动作很快，因而像鞭梢抽打水的动作。3、鞭状下划阶段较为常见的技术错误是只向后推水，而没有向下的鞭状压水动作，这样使有效划水距离减少了。
4、关于自由泳，仰泳，蝶泳鞭状打水的内容：虽然爬泳、仰泳、蝶泳打水技术动作在某种程度上相似，都需要运用鞭状打水技术，但是蝶泳打水是鞭打原理发挥得最淋漓尽致的一种。
5、蝶泳腿的鞭状打水动作：是由躯干发力，经过髋、膝、踝关节的动量传递，并且与躯干动作协调配合完成的。

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