游泳活动中的健康和卫生

游泳带刀

一、健康诊断

游泳前应进行身体检查，凡患有心脏病、高血压、癫病、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、精神病、中耳炎、发烧、开放性创伤者，都不宜游泳，妇女月经期游泳要采取卫生措施，未采取措施不宜下水。

二、游泳活动的注意事项

（一）游泳前的注意事项

1、身体健康咨询

2、摘除饰物和清除化妆品

3、做好准备活动

（二）游泳中的注意事项

（1）不要突然跳入水中，应从脚开始慢慢地入水

（2）入水后要通过水中步行或慢游来逐渐加快心跳速度；

（3）配备和准备所需的物件用品。

（三）游泳后的注意事项

（1）起水后必须整队清点人数，

（2）起水后要认真清洗眼睛和身体。

（3）耳朵进水的处理

（4）冬季游泳时，游泳者的体温容易急剧下降，指导者就要十分注意可能诱发的哮喘和荨麻疹病。