游泳的益处你都了解吗？游泳实用贴士

YMCA · YMCA 发表于 2012-7-27 17:44:34

游泳的益处你都了解吗？

1自由泳可塑形腹部及肩部及肌肉

2 所有泳姿都可增强背部肌肉

3仰泳每10分钟可消耗80大卡热量

4游泳运动每里可消耗体重3大卡/磅

5蛙泳每10分钟可消耗60大卡热量

6通常游泳一小时可消耗700大卡热量

发表于 2013-4-8 14:43:38

是的，分析的十分到位，关键在坚持。
来自搜搜问问

[初阶泳者] 游泳的益处你都了解吗？游泳实用贴士