游泳爱好者游泳当中一直忽略的关键问题！！！

iswim · iswim 发表于 2012-7-28 00:26:03

游泳水中热身和训练后恢复的重要性，减少肌肉在水中的粘滞，有利于更好的练习游泳

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老黄0567 · 老黄0567 发表于 2016-6-11 13:49:45

厦门游泳社区，我的最爱！

水影 · 水影发表于 2012-7-28 00:37:36

受教了，其实不放松，回去后都会感觉肌肉非常疼的

晒太阳的鱼 · 晒太阳的鱼发表于 2012-7-28 01:55:54

我想学习学习

gamelifeking · gamelifeking 发表于 2012-7-28 02:36:55

粘滞肌肉必须了解下。

phillipz · phillipz 发表于 2012-7-28 11:27:22

其实很多游泳爱好者都忘记恢复练习，谢谢iswim

游往直前 · 游往直前发表于 2012-7-28 12:38:42

看一下有哪些能做的

小城市 · 小城市发表于 2012-7-28 15:20:29

我想学习学习

firekeen · firekeen 发表于 2012-7-29 11:20:04

什么样的方式放松比较好

春云凌雨 · 春云凌雨发表于 2012-7-29 17:28:18

减少肌肉在水中的粘滞，有利于更好的练习游泳

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2012-7-29 22:26:05

恢复耐乳酸水平，一直要通过放松和准备活动来进行！谢谢提醒！

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